jak robić masę

no to mozesz dac i 25mg na dzien, ja bym cial jak nawet nie chodzi ci o starty czy jakas cyfre jesli chodzi o bf, bo pozniej latwiej ta czysta masa wpada z nizszego bf jak startujesz i uwierz mi, ja w takiej petli o ktorej ty myslisz teraz jestem juz od dobrych 6-7 lat i masa z tego nigdy dobra nie wychodzi, bo jak bym wycial porzadnie to by bylo [...]

[...] Metka 5 mg tylko w dni treningowe PW i zero sidow. No właśnie, z metką to ciekawe jest. Bo u nas niby kategoryczne nie. A na zachodzie stosują i chwalą (w takich dawkach jak powiedziałeś). Do tego chwała jako „suchy” środek z minimum sidów. Pomimo tego jak to wynika na papierze. Tak. Metka u kobiet albo nie aromatyzuje albo nie odczuwaja jej [...]

Burneika robi formę na Mr. O Mastersów. Oczywiście ma wokół siebie masę doradców, którzy wiedzą lepiej - jak powinien ćwiczyć, co jeść itd. Typowo polskie podejście. Więc skomentował to mniej więcej tak: "przestańcie p****olić - jak będziecie mieli 60cm w łapie to pogadamy". ;-) Akurat robił ćwiczenie na modlitewniku, które oczywiście było źle [...]

no to mozesz dac i 25mg na dzien, ja bym cial jak nawet nie chodzi ci o starty czy jakas cyfre jesli chodzi o bf, bo pozniej latwiej ta czysta masa wpada z nizszego bf jak startujesz i uwierz mi, ja w takiej petli o ktorej ty myslisz teraz jestem juz od dobrych 6-7 lat i masa z tego nigdy dobra nie wychodzi, bo jak bym wycial porzadnie to by bylo [...]

[...] od razu widzę pod skórą masę żył (albo mam przywidzenia) i się dygam %-) (kiedyś, kiedyś waliłem w nogę i pamiętam raz się krew polała, chyba uraz mam podświadomy) Ogólnie jak insulinówka i w udo to bez aspiracji . Co więcej nawet jak jest żyła ( nie mówię o takich jak zasilacze u Przema ) to zdarzają się " ślepaki " kilka lat temu jak bylo ze [...]

[...] od razu widzę pod skórą masę żył (albo mam przywidzenia) i się dygam %-) (kiedyś, kiedyś waliłem w nogę i pamiętam raz się krew polała, chyba uraz mam podświadomy) Ogólnie jak insulinówka i w udo to bez aspiracji . Co więcej nawet jak jest żyła ( nie mówię o takich jak zasilacze u Przema ) to zdarzają się " ślepaki " kilka lat temu jak bylo ze [...]

ja te uprawnienia robilem w 2005 roku w listopadzie/grudniu a ostatni raz na wozku jezdzilem w 2007 %-) ta robota to juz przeszlosc i jak noza na gardle nie bedzie, juz raczej nie wroci %-) wtedy robilem to pamietam, ze musialem odnowic te kursy co 8 lat, teraz to juz zapomniany papier tak samo jak moja matura i policealna %-) czellista - jak [...]

ja te uprawnienia robilem w 2005 roku w listopadzie/grudniu a ostatni raz na wozku jezdzilem w 2007 %-) ta robota to juz przeszlosc i jak noza na gardle nie bedzie, juz raczej nie wroci %-) wtedy robilem to pamietam, ze musialem odnowic te kursy co 8 lat, teraz to juz zapomniany papier tak samo jak moja matura i policealna %-) czellista - jak [...]

No to powiem wam tak wlasnie bylem na silce gdzie mojego bardzo dobrego ziomka co jakies tam sukcesy w zawodach odnosi ostatnio cos w Czechach wygral taki gosc jak Rębiś prowadzi. Waga startowa cos ponad 80kg. No i pytam sie o tej insie jak to u Rębisia wygląda no i co sie okazuje ze on u niego to od 10j insy zaczyna a konczy mase na 20j przed i [...]

[...] bedzie niz tego bolda %-) czytasz pozniej ze musisz walic 2g i conamniej 20tyg cykle to ile flaszek tego trzeba, juz lepiej trena enana czy dluga deke i cie 500mg week porobi lepiej niz 3g bolda no ale to srodek 'na jakosc' i z deki miesien nie bedzie taki jak na boldzie, tylko inny %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-12-02 01:03:59

[...] ze musisz walic 2g i conamniej 20tyg cykle to ile flaszek tego trzeba, juz lepiej trena enana czy dluga deke i cie 500mg week porobi lepiej niz 3g bolda no ale to srodek 'na jakosc' i z deki miesien nie bedzie taki jak na boldzie, tylko inny %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-12-02 01:03:59 bo po środkach typu bold/oxa/primka/tura nie [...]

[...] ze musisz walic 2g i conamniej 20tyg cykle to ile flaszek tego trzeba, juz lepiej trena enana czy dluga deke i cie 500mg week porobi lepiej niz 3g bolda no ale to srodek 'na jakosc' i z deki miesien nie bedzie taki jak na boldzie, tylko inny %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-12-02 01:03:59 Bo taka jest prawda. Ja osobiscie do Boldka [...]

chodzi mi o to, ze nie na kazdego te proporcje będą dzialac, nie ma pewnej reguły, że jeden musi spożywac x białka i y ww żeby robić suchą, dobrej jakości mase lub rzezbic się.... jesli ktoś jest doswiadczony, wie w jakich proporcjach osiaga najlepsze efekty.. wiec, te proporcje możemy troche pozmieniac ? odjąc ilosc bialka na rzecz ww itd. czy [...]

[...] tygodni aby ciutkę jeszcze nabrać masy, a potem od połowy kwietnia przyjdzie czas własnie na rzeźbę i zrzucanie wszystkiego co zbędne. No i tu mam dylemat, dietka tłuszczowa jak w zeszłym roku czy cos bardziej klasycznego ... Ech, pewnie Was pomęczę na ten temat bliżej kwietnia, teraz nie ma sensu bo i tak do tego czasu zapomnę (czas włączyć do [...]

nie ..obecnie miesnie brzucha trenuje 3x na tydzien a normalnie to trenuje tylko raz ale za to ciezarami tak jak i inne grupy. Mi taki trening służy. Naprawde dzieki temu treningowi z obciazeniem ładnie poprawiłem mase brzucha. Nie mozna kazdemu polecac swojego treningu A teraz to juz robie tylko szczegóły (głównie skos -ah te krecenie heeheh) [...]

[...] ale za to na anatomie mięśni uda moge sie na sobie pouczyc.. z tym że... kurcze, ostatnio przez mase mam troszke zalane uda... więc detale sie pogubiły zaniedbałem przez jakis czas aeroby i waga poszla w góre poziom tłuszczu juz mam az 12,5% ale za to w czerwcu bedzie suuuuuuper btw ostatnio zacząlem robic troszke udziwnione aeroby - [...]

czesc tyka sierh - ja tak samo... jesli robisz mase to nie ma sensu łykać ochudzaczy.. niestety, ciezko robic jedno i drugie... btw sierh, jak tam rozwinęła sie akcja pshygarniania? a teraz wracam do maratonu nauki na egzam... pa Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby [...]

no wlasnie z tym tylko ze musze dobudowac dolny wyciag zeby je robic - a ze jest suuuper to wiem pamietam jeszce kiedys jak pare razy bylem na normalnej silowni - ile to cwiczenie daje radosci i wogole z tym tylko ze jestem zwolennikiem konkretnych ciezkich i znakomicie budujacych mase - cwiczeniach podstawowych wiec wioslowania, wyciskania czy [...]

Witojcie. Ledwo wrocilem a juz mi sie ckni do maminej lodowki. Jednak nie ma to jak nasza rodzima kuchnia. Karpia, lososia, bigosy, biale kielbasy, pasztety i inne swojskie cudawianki przez 7 dni wciagalem. Niestety pozostaly juz tylko wspomnienia. Lza sie w oku kreci, ze zabrac ze soba nie dalo rady. Waga w swieta drgnela z 78 na 81. 2 dni w [...]

[...] mam taki problem - mam candide i mocno zakwaszony organizm. jestem na diecie przeciwgrzybiczej i powinnam byc na diecie zasadowej, tj. w przewadze produkty zasadotworcze, a jakies 20% diety kwasotworcze. do tego powinnam jesc rozdzielnie i najlepiej zgodnie z grupa krwi... troche irracjonalne. ale jest taka sprawa, ze mam sporo tkanki [...]